sobota, 20 lipca 2013

"I nigdy się nie poddawaj.."

Hey!
Najpierw chciałabym bardzo Wam podziękować, od ostatniego postu przybyło mi:
- 19 komentarzy
- 9 obserwatorów
- 200 wyświetleń
Może dla was to pestka, ale dla mnie ogromne wyróżnienie :)
Ogólnie nie o tym dzisiajszy post, a o ćwiczeniach i zdrowym życiu ;)




1. ĆWICZENIA

Dziwnie będzie się pisało o czymś czego się nie robi, albo bardzo rzadko... A więc,
u mnie "problemem" jest straszne lenistwo. Wydaję mi się, że tylko raz się zaparłam
w dążeniu do celu. Moje ćwiczenia wyglądały wtedy tak:
- 30 brzuszków 
-  30 "brzuszków" z wyprostowanymi nogami i skłonami na boki
- 30/50 przysiadów
- 1 dzień ABS
Myślę, że te ćwiczenia są naprawdę dobre, a dodając do tego bieganie, będzie "cud, miód" ;)







2. Dieta
Hmm... Jeżeli o mnie chodzi, to ja na szczęście diety nie potrzebuję, ponieważ
bardzo szybko spalam kalorie (?) i nigdy nie miałam problemu z wagą.
A co do rad, to myślę, że nie warto przechodzić na jakieś wielkie diety, bo to albo
nic nie da, albo obróci się przeciwko nam. Moje rady to:
- 5 posiłków dziennie
- Nie podjadanie po 19:00
- Ograniczenie słodyczy oraz  kalorycznego jedzenia (im mniej tym lepiej).







3. Motywacja
I tego właśnie zawsze mi brak... Może nie nawet motywacji, ale u mnie to jest tak:
"zaraz będę ćwiczyć, tak, zaraz będę ćwiczyć. *włącza facebooka/telewizor/bierze książkę*". 
Zawsze przewyższa lenistwo...








4. Efekty
Czyli to, co z tego wszystkiego lubimy najbardziej. To kiedy możemy się ich spodziewać zależy od
nas, m.in. diety i ćwiczeń. Może to trwać 2 tygodnie, miesiąc, a nawet 3 miesiące i więcej.
A komu nie podobają się takie widoki?







A na koniec chciałabym Was poprosić o pytania do Q&A, które pojawi się w kolejnym poście.
Pytajcie o co tylko chcecie! :)










wtorek, 16 lipca 2013

Zakupki i morze, czyli wakacje pełną parą.

Hey! :)
Jak tam u was wakacje? Ja już w niedzielę jadę nad morze, a dokładniej do Gąsek. Byłam już tam i mam nadzieję, że znowu będzie tak fajnie! :) A aktualnie przeglądam różne strony internetowe, w poszukiwaniu fajnych ciuszków, butów i dodatków. Pokażę wam kilka takich, co mi się najbardziej podobają i napiszę kilka słówek o nich.





 Sweatshirt/ Local Heroes
Jak dla mnie świetna! I ten kolor, jak ja kocham bordowy. A nawet świetnie będzie pasować do moich nowych converse które pokazywałam wam wcześniej.


Koszulka/ Local Heroes
Bardzo podoba mi się jej kolor, a dokładniej te przejścia między kolorami, są genialne. Bardzo podobają mi się koszulki o tym kroju. 




Koszulka/ Dream (?)
Jeden z najmodniejszych i najlepszych wzorów tego sezonu. Ja kochałam ten wzór od dawna, ale teraz podoba mi się jeszcze bardziej. Ta koszulka dostępna jest też w innych kolorach, ale stwierdziłam, że szary lepiej będzie wyglądam z kolorowymi, letnimi dodatkami.









 Buty/ Vans
Zdecydowanie mój ulubiony model firmy Vans. No poprostu są śliczne! Pięknie będą wyglądać ze wszystkimi rzeczamil 
Okulary/ Ray-Ban
Najlepsze okulary tej firmy. Świetny wygląd i bardzo dobrze chronią oczy przed słońcem. Nie są one z najzwyklejszego plastiku, a z najlepszych materiałów, dzięki czemu te okulary będą wytrzymalsze od tzw. okularów za 5 zł.






Okey, to już wszystko. Które rzeczy najbardziej wam się podobały? 
Co byście kupiły, a czego nie kupiły?

poniedziałek, 8 lipca 2013

We love holidays! ♥

Hey! :)
Dzisiaj poniedziałek i normalnie zaczęłabym ten post narzekaniem na nauczycieli, zadanie domowe.. Ale mamy wakacje, więc zażaleń nie będzie! (o, jakaś nowość) Wczoraj wstałam o 7:30, zjadłam śniadanie, spakowałam się, kupiłam co trzeba i pojechałam do Liljówki. Pierwszą osobą którą spotkałam, była Zoosia <3 (nie widziałam jej rok). Następna była Wiktoria K. (również nie widziana przez rok) i Wiktoria P. (ostatnia nie widziana przez rok). Najpierw była jazda na Ruletce (mój najukochańszy kucyk). Potem skoki na nogach z dziewczynami, obiadek i przyszykowania do jazd. Aż smutno mi się robi na sercu, jak pomyślę, że dziewczyny spotkam znowu dopiero za rok :( Będę bardzo, bardzo tęsknić! Może uda nam się spotkać? Za to trzymam kciuki...






(przepraszam za jakość- zdjęcia robione ajfonem)


..........

A teraz mam prośbę, czy mogłabyś polubić zdjęcie z linku? 
Przydałby się jakiś prezent dla Ruletki i Róży ;D